Освежающий, густой смузи с бананом.
Содержание
Ингредиенты для «Банановый смузи»:
- Банан (Спелые) — 2 шт
- Йогурт (ложковый, натуральный) — 100 г
- Молоко — 100 мл
- Мята (свежая, листья) — 6 шт
- Лайм — 2 ч. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 472 ккал | белки 12.3 г | жиры 2.3 г | углеводы 105.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 77.4 ккал | белки 2 г | жиры 0.4 г | углеводы 17.3 г |
Рецепт «Банановый смузи»:
Банан очистить и нарезать. Поместить в чашу для блендера.
Добавить к банану йогурт, молоко, мяту и сок лайма.
Измельчить до однородности.
Перелить смузи в чашу и подавать.
Готовьте с удовольствием!
