Приятный густой смузи из манго и клубники.
Содержание
Ингредиенты для «Клубнично-манговый смузи»:
- Клубника (Около 120 г) — 6 шт
- Манго (1:1 с клубникой; 120 г мякоти) — 1 шт
- Йогурт (натуральный, ложковый) — 200 г
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 401 ккал | белки 6.7 г | жиры 3.5 г | углеводы 73.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 74.3 ккал | белки 1.2 г | жиры 0.6 г | углеводы 13.6 г |
Рецепт «Клубнично-манговый смузи»:
Манго разрезать с двух сторон, обходя косточку. Сделать на каждой половинке надрезы ножом вдоль и поперёк. "Снять" квадратики манго, срезав их близко к кожуре.
В чашу для измельчения поместить ягоды клубники, кубики манго и натуральный йогурт. Измельчить до однородности.
Перелить смузи в чашку и подавать.
Готовьте с удовольствием!
