Пятиминутное чудо: диетический десерт без выпечки из 5 ингредиентов

Забудьте о долгих часах у плиты и сложных рецептах! Эксперты «Едим Дома» предлагают приготовить невероятно вкусный и полезный десерт, который можно создать всего за 5 минут. И никакой выпечки!

Понадобятся простые ингредиенты, которые наверняка найдутся на любой кухне:

1 спелый банан
2 столовые ложки какао-порошка
1 столовая ложка меда
1 куриное яйцо
½ чайной ложки разрыхлителя

Приготовление:

Банан тщательно разминаем вилкой до состояния пюре. Чем спелее банан, тем слаще и насыщеннее получится десерт.
Добавляем к банановому пюре какао-порошок, мед, яйцо и разрыхлитель.
Тщательно перемешиваем все ингредиенты до образования однородной массы. Убедитесь, что не осталось комочков.
Выливаем полученную смесь в кружку или небольшую форму, пригодную для микроволновой печи.
Отправляем в микроволновую печь на 2–3 минуты при максимальной мощности. Время приготовления может варьироваться в зависимости от мощности микроволновки, поэтому следите за процессом. Десерт должен подняться и приобрести упругую консистенцию.

Весь процесс занимает всего 5 минут благодаря использованию микроволновой печи, которая быстро и равномерно прогревает смесь. Диетическим этот десерт можно считать благодаря отсутствию муки, сахара и масла. Банан придает сладость и необходимую консистенцию, мед заменяет сахар, а какао-порошок добавляет насыщенный шоколадный вкус.

РецептДесерт без выпечки за 5 минут

Источник: www.edimdoma.ru